Mutterschaft lässt Sie älter werden als Rauchen, Trinken oder Enthüllen, sagt Studie

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Eine Mutter zu sein ist eine Herausforderung: Schlaflosigkeit, Sorgen und Stress sind das tägliche Brot. Sie wussten, dass es etwas anstrengend ist, Kinder zu haben, aber niemand hat Sie gewarnt, dass es SO VIEL sein würde.

Wenn du eine Mutter bist und dich älter fühlst als du bist oder wenn du eine Freundin mit Kindern hast und du sie älter siehst als vor der Geburt, ist es nicht deine Einbildung! Es ist erwiesen, dass Sie mit Kindern schneller als normal älter werden.

Eine Untersuchung der George Mason University in Virginia, USA, ergab, dass die Zellen von Frauen, die Mütter sind, bis zu elf Jahre älter werden: doppelt so viel wie Rauchen, Trinken und Übergewicht!

Während mehr ältere Kinder

Um zu diesem Ergebnis zu gelangen, analysierten die Forscher die DNA-Proben von zweitausend Frauen zwischen 20 und 44 Jahren und stellten fest, dass die Telomere der Mütter kürzer waren als die der Nicht-Mütter.

Und weil Sie sich sicher fragen: die Telomere sie sind der letzte Teil der Chromosomen und sind mit dem Alter verbunden; Je jünger wir sind, desto länger sind sie und je länger wir werden, desto kürzer werden sie.

Die Wissenschaftler stellten außerdem fest, dass Frauen mit mehr als vier Kindern älter sind als Frauen mit nur einem oder zwei Kindern.

Was können Sie tun, um jung und strahlend zu bleiben?

Altern ist für jeden unumgänglich, unabhängig davon, ob wir Mütter sind oder nicht. Sie können jedoch bestimmte Maßnahmen ergreifen, um ein frisches und strahlendes Aussehen zu erhalten.

Übe jeden Tag körperliche Aktivität

Je mehr Sie sich körperlich betätigen, desto weniger Zellalterung zeigt sich und desto besser wird Ihre Gesundheit. Egal, ob Sie sich für ein Fitnessstudio anmelden, im nächsten Park joggen oder zu Hause mit Hilfe eines Videos trainieren - es ist wichtig, aktiv zu werden!

Verbrauchen Sie mehr Antioxidantien

Eine an Antioxidantien arme Diät beschleunigt das Altern. Daher ist es wichtig, dass Sie Nahrungsmittel wie Hühnchen, Leber, Brokkoli, Tomate, Artischocke, Magier, Orange, Müsli, dunkle Schokolade, grünen Tee usw. einschließen.

Finde Zeit für dich

Stress kann Ihren Körper auf vielfältige Weise belasten. Er lässt Sie nicht nur schneller älter werden, sondern kann auch zu schweren Krankheiten führen. Deshalb sollten Sie Aktivitäten finden, die Ihnen Spaß machen und die Sie entspannen: Gehen Sie zu Tanzkursen, gehen Sie für eine Weile von allen weg, lesen Sie, hören Sie Musik, gehen Sie schwimmen oder gehen Sie ins Kino.

Vergiss deine Freunde nicht

Es ist erwiesen, dass Frauen mindestens zweimal pro Woche mit ihren Freunden ausgehen müssen, um gesund zu werden. Wenn Sie einen Kaffee trinken oder ein paar Biere trinken, können Sie Stress abbauen. Rufen Sie Ihren besten Freund an und organisieren Sie den Ausgang, den er so lange verschoben hat!

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