Überprüfen Sie den Zusammenhang zwischen Optimismus und besserer Gesundheit

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Obwohl der Mechanismus für den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Positivismus nicht vollständig geklärt ist, gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass es definitiv einen Zusammenhang zwischen positiver Einstellung und besserer Gesundheit gibt.

Lisa R. Yanek, Assistenzprofessorin für Medizin am Johns Hopkins University Hospital in Baltimore, Maryland, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Familien untersucht und Risikofaktoren für sie modifiziert, erklärt dies während ihrer Forschung an Patienten mit familiärer Krankheitsgeschichte Es konnte festgestellt werden, dass diejenigen, die eine positive Einstellung zeigten, in einem Zeitraum von fünf bis 25 Jahren mit einer um ein Drittel geringeren Wahrscheinlichkeit sowohl einen Herzinfarkt als auch ein kardiovaskuläres Ereignis erleiden als diejenigen mit einer negativeren Lebenseinstellung.

Mit dem Titel Die Kraft des positiven Denkens (Die Kraft des positiven Denkens, genau wie der Name Bestseller von Norman Vicent Peale, 1952), zeigt die Johns Hopkins-Forschungsinstitution die Studie, in der sogar beobachtet wird, dass Patienten mit einer Anamnese, die ein erhöhtes Risiko für arterielle und koronare Erkrankungen darstellte, den Vorteilszustand so lange aufrechterhielten wie sie Einstellung war optimistisch.

Ebenso hatten Menschen mit einer positiven Einstellung in der in der Studie behandelten Allgemeinbevölkerung - ohne eine Vorgeschichte der untersuchten Krankheiten - eine um 13 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder ein Herzinfarktereignis zu erleiden als ihre negativen Kollegen.

Yanek, von der Abteilung für Innere Medizin des Krankenhauses, erklärt, dass zur Ermittlung der negativen und positiven Perspektiven zwischen den Untersuchungsgegenständen Werkzeuge verwendet wurden, um das Ausmaß an Freude, Energie, Angst und Zufriedenheit über die Gesundheit und das Leben im Krankenhaus zu messen allgemein

Auch wenn unsere Persönlichkeit von Faktoren wie unserer Genetik bestimmt wird, bot der Lehrer einige Schlüssel an, um die Perspektive zu verbessern, mit der wir das Leben beobachten:

  • Lächle mehr. Es ist erwiesen, dass das Lächeln die Herzfrequenz und den Blutdruck senkt.
  • Übe das Reframing. Es ist am besten, sich auf die guten Dinge zu konzentrieren, die wir haben oder die uns passieren, und nicht auf die negativen oder schlechten.
  • Resilienz aufbauen Verbesserung der Anpassungsfähigkeit an stressige oder negative Situationen und Akzeptanz der Veränderung.

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