30 Minuten Wut pro Tag verbessern Ihre Gesundheit: Studie

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Wenn Ihnen dank Ihres starken Charakters gesagt wurde, dass Sie fröhlicher sein sollten und dass Ihr Leben einfacher wäre, wenn Sie nicht so wütend würden, was denken Sie dann? Sie sind falsch!

Die Nationale Autonome Universität von Mexiko führte die Studie durch, die alle Mädchen von kurzer Docht Wir brauchten und fanden, dass eine halbe Stunde Wut am Tag der Gesundheit zuträglich ist.

Wer hätte gedacht, dass Wut seine Vorteile hat?

Wenn Sie zornig werden, erhöhen sich Ihre Herzfrequenz und Atmung, was das Herz stärkt und das Gehirn mit Sauerstoff versorgt. Als ob dies nicht genug wäre, produziert der Körper mehr Dopamin, ein Hormon, das Ihnen hilft, motiviert, aufmerksam und empfänglich zu bleiben, um Probleme zu lösen.



Im Gegensatz zu dem, was viele denken, profitiert Ihre psychische Gesundheit auch von Ärger, da es wie ein Fluchtventil wirkt (ja, wie die Töpfe), um den während des Tages angesammelten Druck abzulassen.

Auge! Alles mit Maß

Bevor Sie mit anfänglicher Wut feiern, denken Sie daran, dass alles, was darüber hinausgeht, schlecht ist und nur eine tägliche Dosis von 30 oder 40 Minuten empfohlen wird. Wenn Sie diese Zeit überschreiten, kann dies einen gegenteiligen und sogar pathologischen Effekt haben, der nicht nur Ihre körperliche und geistige Gesundheit schädigt, sondern auch die Menschen, die Sie lieben, entfremdet.

Außerdem, wer wütend wird, verliert keine Kilos! Eine Studie bestätigte, dass schlecht gelaunte Menschen schneller an Gewicht zunehmen als Menschen, die entspannt leben, weil sie mehr Cortisol produzieren, ein Hormon, das für die Regulierung des Blutzuckerspiegels verantwortlich ist, um mehr Energie zu haben.



Das heißt, Waters, ich werde sehr gesund sein!

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