20 kleine Änderungen helfen Ihnen dabei, Ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern


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Sie sagen, dass kleine Veränderungen große Unterschiede bewirken. Es können winzige Übergänge sein, in denen wir nach und nach einen Aspekt unseres täglichen Lebens verbessern und die am Ende des Tages, Monats oder Jahres ein Vorher und Nachher markieren und symbolisieren, wie viel mit nur geringem Aufwand und Ausdauer verbessert werden kann .

Um ehrlich zu sein, ist es wichtig, konstant zu sein und nicht den Rhythmus zu verlieren. Hier muss Disziplin immer Motivation gewinnen. Um diese Gewohnheiten nach und nach zu entwickeln, helfen Ihnen hier 20 kleine Änderungen dabei, Ihre Beziehung zu sich selbst im Jahr 2017 zu verbessern.

1. Bereiten Sie abends alles für den nächsten Tag vor



Bereiten Sie mit der Zeit das Mittagessen und das perfekte Outfit für den jeweiligen Anlass vor. Dies erleichtert es Ihnen, morgens Zeit zu verbringen, um das zu tun, was wirklich wichtig ist.

2. Wechseln Sie die Blätter wöchentlich

Machen Sie die Routine, jeden Sonntag die Bettwäsche zu wechseln. So können Sie die ganze Woche über auf frischen Laken besser schlafen.

3. Liebe geben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten

Tun Sie denen in Ihrer Umgebung kleine, gute Taten. Es ist egal, ob es sich um ein Detail, eine Umarmung oder ein Wort der Ermutigung handelt. Seien Sie versichert, dass solche Aufmerksamkeit immer willkommen sein wird.



4. Finden Sie Ihren Lieblingsort

Es muss einen Platz neben Ihrer Arbeit und Ihrem Zuhause geben. Ob Buchhandlung, Café oder Park - finden Sie den Raum, der Ihr Leben zu etwas Besonderem macht.

5. Wagen Sie es, Ängste zu überwinden

Fange an, dich nach und nach deinen Ängsten zu stellen. vom Nein sagen oder öffentlich sprechen bis zur Überwindung Ihrer Höhenangst.

6. Verlassen Sie die Stadt mindestens zweimal im Monat

Sie sind die besten Kleininvestitionen in Ihrem Jahr. Es gibt immer Orte außerhalb des Stadtlärms, an denen Sie eine kleine Landschaft sehen können und die es Ihnen ermöglichen, der Stadt eine andere Atmosphäre zu verleihen.



7. Machen Sie Ihr Bett jeden Morgen

Verliere deine Gewohnheit nicht einmal an einem Morgen; Sie werden Ihr glücklichstes Bett anschauen, wenn Sie nach Hause zurückkehren, und es werden die besten 10 Minuten Ihres Tages für den Rest Ihres Jahres sein.

8. Schreibe alles auf, was dich glücklich macht

Von der Textnachricht, die Sie von dem Jungen erhalten haben, den besten Gesprächen mit Ihren Freunden und kleinen oder großen Erfolgen in Ihrem Jahr.

9. Morgens Sport treiben

Ob Yoga, Pilates oder Laufen, jede Art von Bewegung in der ersten Stunde Ihres Tages hilft Ihnen dabei, Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden so konstant zu halten, wie Sie es wahrscheinlich noch nie zuvor gewusst haben.

10. Tragen Sie eine Agenda

Kein Monat wird zu spät sein, um zum Briefpapier zu gehen und eine Agenda zu kaufen, jetzt, da Sie Zeit haben, laufen Sie und holen Sie sich eine. Je besser Ihre Tage organisiert sind, desto besser können Sie Ihre Zeit, Ihr Geld und Ihre Freizeit nutzen, mit denen Sie am meisten lieben.

11. Sie verdienen einen Nachmittag, um nichts zu tun

Eines Nachmittags, um niemanden zu sehen, keine Nachrichten zu senden oder zu empfangen; Sie haben einen Nachmittag verdient, an dem nur Sie, Ihr Schlafanzug und nichts zu tun haben.

12. Feiern Sie Ihre Triumphe

Von den einfachsten bis zu denen, die 2017 ein Schritt in Ihrem Leben sein und Sie für immer markieren werden. Jetzt, da Sie wissen, dass niemand diese Ziele besser feiern kann als Sie selbst, laden Sie Ihre Lieben ein, diese zu teilen.

13. Wache früh auf, habe einen Moment allein mit dir

Dies wird Sie mit Energie füllen, wie Sie sich nicht vorstellen können. Achten Sie einfach auf sich selbst und meditieren Sie morgens für ein paar Minuten.

14. Tun Sie Ihre Lieblingshobbys

Übe mindestens einmal pro Woche ein paar deiner Lieblingshobbys; Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu entspannen, da Sie, während Sie automatisch das tun, was Sie am meisten mögen, über alles meditieren, was Aufmerksamkeit in Ihrem Leben erfordert, und sogar ein paar Antworten finden.

15. Erstellen Sie ein Dream Board

Suchen Sie Ihre Träume durch Visionen an der Wand; Fügen Sie alles hinzu, was Sie während Ihres Jahres erfüllen möchten, damit Sie nicht aus den Augen verlieren, was Sie so sehr wollen und was Sie erreichen werden.

16. Genieße die Sonne

Kommen Sie der Sonne näher, sitzen Sie entweder auf dem Bett oder im Garten und trinken Sie eine gute Tasse Kaffee. Es ist eine effektive und einfache Möglichkeit, sich mit der Welt zu verbinden und Energie zu tanken.

17. Nehmen Sie an der Therapie teil

Einmal in der Woche, auch wenn in Ihrem Leben alles in Ordnung zu sein scheint oder wenn Sie nicht viel zu erzählen haben. Das Wichtigste wird sein, die Gewohnheit zu haben, Zeit und Geld aufzuwenden, um jegliche Frustration oder emotionales Unbehagen zu lösen, die auf lange Sicht Ihr Leben beeinträchtigen könnten.

18. Mit kleinen Details lieben Sie sich jeden Tag

Schreiben Sie niedliche Dinge, die Ihnen gewidmet sind, in den Spiegel oder versuchen Sie, sich mit kleinen Details zu verwöhnen, die Sie an die Gründe erinnern, warum Sie niemand anders als Sie selbst sein möchten.

19. Schreiben Sie den Fortschritt Ihres Jahres auf Papier

All diese Erfolge, Gewohnheitsänderungen und Verbesserungen in Ihrer Person sind Fortschritte, die Sie in Ihrem Jahr 2017 dokumentieren müssen.

20. Bereiten Sie Ihr Essen zu

Investieren Sie mehr Geld in Ihren Schrank und weniger in Mahlzeiten, die Sie nicht zu Hause zu sich nehmen. Dies hilft Ihnen nicht nur, sich besser zu ernähren, sondern auch autarker zu sein und Ihre täglichen Abläufe konstant zu halten.

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