15 Kleine Veränderungen, die Ihr Leben nachhaltig verbessern

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Eine neue Morgendämmerung, ein neuer Tag, es ist Zeit, einige Verbesserungen vorzunehmen! Zum Glück ist es fast so einfach, wie es zu sagen; Selbst die kleinsten Dinge können sich wie große Schritte auf dem Weg zu einer besseren Version Ihrer selbst anfühlen. Wenn Sie sich vorgenommen haben, eine neue und verbesserte Version von sich selbst zu erstellen, können Sie dies in sehr kurzer Zeit erreichen.

Haben Sie die Routine satt? Sie haben das Gefühl, dass die Dinge in Ihrem Leben besser sein könnten, aber Sie wissen nicht, wie Sie es erreichen können. Hier ist eine Liste von 15 Änderungen, die Sie vornehmen können, um eine bessere Person zu werden.

1. Reinigen Sie Ihre Handy-Benachrichtigungen



Der Schmutz, selbst wenn der Müll auf Ihrem Computer oder auf Ihrem Mobiltelefon liegt, lässt die Energie stagnieren. Wenn Sie einer derjenigen sind, die 3.567 ungelesene E-Mails und 150 Facebook-Benachrichtigungen haben, kann sich dieser Tag ändern.

2. Suchen Sie nach der positiven Seite der Dinge

Wenn Sie sich auf das Negative konzentrieren und den ganzen Tag über nicht aufhören, sich zu beschweren, ist das Einzige, was Sie erreichen, all das in Ihr Leben zu ziehen. Könnten Sie 24 Stunden verbringen, ohne sich über irgendetwas zu beschweren? Das ist eine Herausforderung.

3. Sagen Sie jemandem, wie sehr Sie es wollen



Manchmal nehmen wir an, dass die Menschen, die wir lieben, es wissen, ohne es sagen zu müssen; Zu sagen, dass es einen unglaublichen Effekt erzeugen kann. Sprechen Sie mit Ihrer Mutter, schreiben Sie Ihrem besten Freund oder bringen Sie Ihren Bruder zum Lachen. Sie werden sehen, wie gut es sich anfühlt.

4. Lerne etwas Neues

Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen. Lerne eine Sprache, nimm an einem Musikkurs teil, mache ein Diplom, einen Kochkurs; Es spielt keine Rolle, neue Dinge zu lernen wird Sie erneuern und glücklich machen.

5. Reinigen Sie Ihren Raum

Wenn Sie Ihren persönlichen Raum und Ihre saubere Arbeit haben, werden Sie sich nicht nur wohler fühlen, sondern auch Raum für neue Dinge in Ihrem Leben schaffen. Sammeln Sie keine Gegenstände, die nur einen Platz in Ihrem Leben einnehmen.



6. Lächeln

Beginnen Sie mit Ihnen Lächle heute morgen, wenn du in den Spiegel schaust. Fahren Sie dann mit den anderen fort, mit Ihrem Kollegen, mit Ihrer Familie, mit den Menschen, die Ihren Weg kreuzen. Sie wissen nie, wer Ihre gute Stimmung braucht und gleichzeitig wird Sie das mit Energie aufladen.

7. Übung

Sport hilft Ihnen nicht nur, den Arbeitsstress abzubauen, sondern Sie fühlen sich auch besser, tanken Energie und verbessern Ihre körperliche Gesundheit. Es ist nicht notwendig, sich im Fitnessstudio anzumelden oder eine strenge Routine zu entwickeln, zehn Runden im Park zu laufen oder sechs Sitzungen zu je 20 Crunches zu absolvieren. Mit dem Sie Ihre Herzfrequenz beschleunigen, verbessern Sie bereits Ihr Leben.

8. Pflanzen Sie einen Baum

Wenn Sie in der Lage sind, Leben zu geben und - wenn auch in geringem Umfang - zur Veränderung der Welt beizutragen, fühlen Sie sich besser und tragen dazu bei, den Sauerstoff zu erneuern, den wir atmen. Alle großen Veränderungen beginnen mit etwas Kleinem. Auch wenn es zu Hause ist, wird es eine große Befriedigung sein, es wachsen zu sehen.

9. Trennen Sie die Verbindung zum Internet

Wenn Sie ein paar Stunden oder Tage von der Sklaverei entfernt sind, in die uns die Technologie gestürzt hat, insbesondere das Internet und die sozialen Netzwerke, können Sie sich auf andere Aspekte des Lebens konzentrieren.

10. Hinterlasse eine schlechte Angewohnheit

Nach einigen Studien kann eine Gewohnheitsänderung zwischen 21 Tagen und 10 Monaten dauern, alles hängt von der Gewohnheit ab. Koffein, Zigarre, Fernsehen, egal welche schlechte Angewohnheit Sie haben, Sie können sie ändern, die Kontrolle über Ihr Leben hängt von Ihnen ab; Es geht darum, jeden Tag dein Bestes zu geben.

11. Wachen Sie 15 Minuten früher auf

15 Minuten scheinen in der Theorie eine kurze Zeit zu sein, aber es kann ausreichen, dass Sie morgens nicht ankommen, um zur Arbeit zu rennen, zu frühstücken oder sich geduldig zu arrangieren. Diese 15 Minuten ändern Ihre Routine.

12. Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch noch einmal

Literatur versetzt Sie in andere Horizonte, ermöglicht es Ihnen, andere Realitäten zu leben und sogar in andere Epochen zu reisen. Eine gute Idee, ein wenig von der Welt zu vergessen, ist, die Geschichte, die Sie so sehr mögen, erneut zu lesen.

13. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit für Sie

Manchmal ist es schwierig, zwischen so viel Arbeit und Verpflichtungen einen Platz für Sie zu finden. Suche dir mindestens fünf Minuten Zeit, um alleine zu sein, spazieren zu gehen, nachzudenken und dir für den Segen zu danken, meditiere und atme frische Luft. Gönnen Sie sich diese Zeit für sich.

14. Bitte um Vergebung

Vergiss diese alten oder neuen Streitereien, die das einzige, was sie in dein Leben bringen, sind unangenehme Gefühle. Tut mir leid, setzen Sie Ihren Hut der Demut auf und entschuldigen Sie sich, wenn diese Person nicht hier ist, schreiben Sie einen Brief, damit Sie sich freier fühlen.

15. Hören Sie auf, andere für Ihre Fehler zu beschuldigen

Denken Sie daran, die einzige Person, die für Ihr Leben verantwortlich ist, sind Sie. Beschuldige andere nicht für Dinge, die nicht so sind, wie du es erwartet hast. Alles, was in deinem Leben passiert, ist eine Folge einer Entscheidung, die du in der Vergangenheit getroffen hast. Übernimm die Kontrolle über dein Leben und übernimm die Verantwortung dafür, wer du bist.

Einer für jeden Tag des Monats und du wirst nicht mehr derselbe sein.

nachhaltig leben 1-5 Tipps für mehr Umweltschutz und Nachhaltigkeit im Alltag - Schlaumal (September 2021)


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