15 Köstliche und einfache Rezepte, die die Langeweile einer einfachen Dose Thunfisch vertreiben


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Thunfisch ist eine der praktischsten Mahlzeiten; Öffnen Sie einfach eine Dose, um in wenigen Minuten Proteine ​​und Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen. Wenn Sie auch die Präsentation in Wasser wählen, haben Sie sehr wenig Fett.

Die Gerichte mit Thunfisch müssen nicht langweilig sein. Deshalb stellen wir Ihnen diese einfachen Rezepte vor, damit Sie Ihr Menü abwechslungsreicher gestalten können. Finde Rezepte für jedes Gericht, indem du gibst klicke in den links unter jedem foto.

1. Thunfisch-Frittata

Ideal zum Abendessen und Sie bereiten es in nur 10 Minuten. Das Rezept finden Sie hier.

2. Die traditionellen Kroketten



Ideal als Eingangsgericht. Hier ist das Rezept.

3. Thunfischsalat mit Kichererbsen in Pitabrot

Ein einfaches und leckeres Rezept.

4. Salat mit Nudeln

Dieser einfache und gehaltvolle Salat darf in Ihrer Speisekarte nicht fehlen.

5. Thunfisch-Käse-Cannelloni

Ein ideales Rezept, wenn Sie wenig Zeit haben, sich auf das Essen vorzubereiten. Hier erfahren Sie, wie Sie sie vorbereiten können.



6. Dip von Thunfisch und Chipotle

In fünf Minuten können Sie ein reichhaltiges Bad nehmen, das Sie aus Schwierigkeiten herausholt.

7. Thunfischsalat in Avocado

Ein Klassiker, den man nicht verpassen darf. Das Rezept finden Sie hier.

8. Tomaten mit Thunfisch und Nudeln

Dies ist eine andere Variante, aber mit Tomate. Ein sehr reichhaltiges und einfaches Rezept, das auch frisch und kalorienarm ist. Das sind die Schritte.

9. Kartoffeln mit gebackenem Thunfisch

Ein komplettes, warmes Gericht, das Sie in kurzer Zeit zubereiten.



10. Mediterrane Pizza

Eine andere Option als traditionelle Pizza. Hier erfahren Sie, wie Sie es vorbereiten können.

11. Spaghetti mit Thunfischsauce

Wir haben bereits gesehen, dass Nudeln und Thunfisch eine großartige Kombination sind, und diese scharfe Variante ist großartig.

12. Thunfischlasagne mit Spinat

Ein weiteres heißes und nahrhaftes Gericht.

13. Mit Thunfisch und Garnelen gefüllte Chili

Das Vergnügen des Meeres in einem köstlichen Gericht.

14. Thunfisch empanadas

Es muss keine Weckzeit sein, damit Sie köstliche Empanadas mit Thunfisch genießen können.

15. Thunfisch-Frischkäse-Rolle

Ein praktisches und schnelles Rezept, das Sie einen Tag zuvor vorbereitet lassen können. Hier finden Sie es.

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