10 Hygienevorschriften zur Erhaltung der Gesundheit Ihres Intimbereichs


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Unterwäsche ist ein grundlegender Bestandteil, um die Gesundheit Ihres Intimbereichs aufrechtzuerhalten, vom Material, aus dem es hergestellt wurde, bis hin zur Art und Weise, wie Sie es waschen.

Dies sind 10 goldene Regeln, die Sie befolgen müssen, um einen gesunden Intimbereich zu haben und viele Ausflüge zum Gynäkologen zu vermeiden. Es ist immer besser zu verhindern als zu bereuen.

1. Verwendet Baumwollunterwäsche

Die Vulva ist ein empfindlicher und empfindlicher Bereich, der sanft behandelt werden muss, und Baumwolle ist der Stoff schlechthin. Als saugfähiges und poröses Material lässt es Ihre Haut atmen und beugt Feuchtigkeit vor, wodurch Infektionen verringert werden.

2. Täglicher Wechsel der Unterwäsche



Es scheint eine Lüge zu sein, aber es gibt Frauen, die dieser Indikation nicht folgen, weil es Tage gibt, an denen es keinen Fluss gibt, sie denken, dass die Kleidung immer noch sauber ist. Das ist ein tolles NEIN! Es ist sogar gültig, es mehr als einmal am Tag zu ändern, abhängig von Ihrem Blutfluss oder wenn Sie eine Infektion haben.

3. Draußen schlafen

Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, können Sie diesen Tipp ignorieren, da es keinen Unterschied macht, ob Sie schlafen oder nicht mit Unterwäsche, es ist eher eine persönliche Präferenz. Andererseits können Sie bei einer Infektion auch ohne Höschen schlafen, damit sich keine Feuchtigkeit ansammelt.

4. Wählen Sie das richtige Höschen für Ihre Trainingsroutine



Wenn du ein Mädchen bist Fitness Sie brauchen Kleidung, die den Schweiß absorbiert, Ihre Haut atmen lässt, nicht drückt und weich im Kontakt mit Ihrem Körper ist, denn bei so viel Bewegung während des Trainings ist es normal, Sie ein wenig zu berühren.

5. Verabschieden Sie sich vom Mythos der Riemen

Wir sind immer davon ausgegangen, dass Riemen gesundheitsschädlich sind. Studien haben jedoch gezeigt, dass diese Art von Kleidung in Wirklichkeit den pH-Wert, das Mikroklima der Haut oder die Vaginalflora nicht beeinflusst.

6. Waschen Sie Ihre Kleidung mit hypoallergener Seife

Jede parfümierte Seife kann beim Baden die Haut reizen, ebenso beim Waschen des Slips, da sie mit der empfindlichsten Haut Ihres Körpers in Berührung kommt und beim Waschen mit der falschen Seife zu Reizungen, Juckreiz und allergischen Reaktionen führen kann.



7. Nicht mit anderen Kleidungsstücken mischen

Wenn Sie ein Familienmitglied haben oder Mitbewohner Bei einer Infektion ist es am besten, die Unterwäsche separat zu waschen, um eine Infektion zu vermeiden. Auch wenn die Blusen oder Hosen mit Körperflüssigkeiten (Erbrochenes, Urin, Blut usw.) in Berührung gekommen sind, müssen Sie unterschiedliche Ladungen in die Waschmaschine werfen.

8. Kaufen Sie jedes Jahr neue Unterwäsche

Es mag übertrieben und teuer erscheinen, aber laut einer Studie speichert saubere Unterwäsche Tausende von Bakterien, die ironischerweise dank der Waschmaschine zu ihr kommen. Deshalb ist es auch wichtig, dass Sie Ihr Gerät regelmäßig mit einer Mischung aus heißem Wasser und Chlor waschen.

9. Lassen Sie es nicht unter der Dusche trocknen

Viele Frauen waschen ihre Höschen Wenn Sie unter der Dusche duschen und direkt trocknen lassen, erhöht sich das Risiko, dass Sie durch Pilze oder Candidiasis aufgrund von übermäßiger Feuchtigkeit im Badezimmer Vaginalinfektionen bekommen. Es ist am besten, es in der Sonne zu trocknen. Wenn Sie es jedoch im Haus trocknen lassen möchten, verteilen Sie es gut und stellen Sie sicher, dass der Raum ausreichend belüftet ist.

10. Ihre Unterwäsche beeinflusst Ihre Stimmung

Unterschätzen Sie nicht die Kraft, die Unterwäsche in Ihrem Kopf hat, nur weil niemand sie sehen kann. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie ShopSmart 2011 gaben er an, dass sich 47 Prozent der Frauen sexy und selbstbewusst fühlen, wenn sie schöne Höschen tragen. Laune drauf!

Hygieneschulung (Januar 2022)


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